беременность вы спите на спине

Рубрики

Комментарии

Если вы обычно спите на спине, то вам можно спокойно продолжать это делать в течение первого триместра беременности. Но, когда матка станет тяжелее (во втором триместре беременности), то вам лучше не спать на спине при беременности и выбрать другую позицию для сна.

Даже при непродолжительном лежании на спине, матка давит на основные вены, по которым кровь возвращается от нижней части тела к сердцу. Лежание на спине в течение длительного периода времени может помешать притоку крови и поступлению питательных веществ к плаценте и, соответственно, к вашему развивающемуся ребенку.

Это потенциально небезопасно, особенно, если вы страдаете от повышенного артериального давления, которое само по себе и так влияет на количество кислорода, получаемого ребенком, и на количество питательных веществ, поступающих к нему. Если вы подвержены перепадам давления, то вам лучше спать на боку с самого начала беременности.

Не пугайтесь, если вы ложитесь спать на боку, а просыпаюсь на спине. Это происходит непроизвольно и не должно иметь серьезных негативных последствий для здоровья вашего ребенка. Тем не менее, постарайтесь приучиться спать или на боку, или полусидя, облокотившись на подушку. Чтобы вам было удобнее, можете поместить подушку между ног, подложить под бедра или под спину. Так вы сделаете свой сон более комфортным, и не будете страдать от бессонницы.

Но как только вы вступите в третий триместр беременности, не только спать, но и просто долго лежать на спине крайне не рекомендуется! Когда вы лежите на спине, ваша увеличившаяся по весу и размерам матка передавливает вены, которые обеспечивают кровоток между вашими ногами и сердцем, а также снабжают кислородом вашего ребенка. Из-за этого у малыша может развиться гипоксия (недостаток кислорода).

Конечно, когда вы спите, вы не можете контрол

Источник

Вы здесь

Можно ли беременным спать на спине?

Не секрет, что беременным женщинам приходится менять свои привычки в период ожидания малыша. Развивающийся ребенок требует к себе пристального внимания, поэтому будущая мама ответственна и за здоровье будущего малыша. Она должна отказаться от вредных привычек, снизить физические и психологические нагрузки, изменить свой рацион и уделять достаточно времени полноценному отдыху. Все это обеспечивает правильное внутриутробное развитие плода. Кроме основных ограничений, с которыми сталкивается будущая мама в этот волшебный период, есть еще несколько «нестандартных» вопросов, интересующих беременных женщин. Один из них — правильное положение тела во время сна. Можно ли будущим мамам спать на спине? Об этом расскажем далее.

Первый триместр беременности не вносит особые коррективы в жизнь женщины. Дело в том, что в этот период происходит формирование плода, поэтому окружающие могут и не догадываться о вашем интересном положении. Однако, начиная с четвертого месяца, матка настолько увеличивается, что беременность становится видна невооруженным глазом. Именно со второго триместра будущая мама должна пересмотреть свои привычки, в частности — отказаться ото сна на спине.

По статистике, больше половины женского населения предпочитает спать именно в таком положении. Но в период беременности сон на спине может сыграть злую шутку с будущей мамой. Такая поза провоцирует отечность и онемение конечностей, развивает признаки тахикардии и другие негативные симптомы. Все это отражается на здоровье и самочувствии беременной далеко не наилучшим образом, в результате чего женщина не чувствует себя отдохнувшей после ночного сна. Почему так происходит? Попробуем разобраться.

Негативные последствия сна на спине во время беременности объясняются тем, что уже достаточно крупный плод сдавливает кровеносные сосуды

Источник

Сплю на спине во время беременности,что делать?

Упорно засыпаю на боку и просыпаюсь на спине,уже 9й месяц,что делать?везде и все говорят,что нельзя,переживаю!как было у вас?

я конечно никогда не была беременна, но ввиду того что сейчас планирую спрошу, - а на чём еще может спать беременная?? не на животе же!

У меня та же проблема. Удобно спать на спине. Шестой месяц сейчас. Врач сказала нельзя. но в первую беременность я о таком и не слышала, спала как хотела. Автор, может помочь подушка, или сложенное одеяльце какое то. Ложитесь на бок и его между ног, так и спать лучше и оно помешает перевернуться, если не слишком глубокий сон.

Сейчас дохаживаю 9 месяц со вторым. Тоже закошмарили с этим сном на спине. Ложилась на бок, сзади кидала подушку самолетную, переворачивалась на спину, тут же она мне мешала и я просыпалась.

У врача спрашщивала говорит спите,как хотите. Спала все время на спине,но вот теперь давит на мочевой и сплю,то на одном боку,то на другом.

На спине спать нельзя,так как в таком положении вы давите на полую вену и ребенку не поступает нужное количество кислорода

На спине спать нельзя,так как в таком положении вы давите на полую вену и ребенку не поступает нужное количество кислорода

я конечно никогда не была беременна, но ввиду того что сейчас планирую спрошу, - а на чём еще может спать беременная?? не на животе же!

Ну и спите на здоровье. Если нет противопоказаний:) мне вот не разрешили, т.к. у ребенка нарушая кровоток. Но это все индивидуально

Девочки, а я купила подушку для беременных и она меня просто спасает) у меня это первая беременность и я не знала о таких Подушках) спасибо подругам что рассказали) с этой подушкой я полностью высыпаюсь) она оооочень удобная))) не сильно мягкая и в меру плотная! Покупала на сайте comfos(точка)ru

Сообщение может содержать не более 200

Источник

Причины и следствия болей в спине в период беременности

Даже если планировать беременность, часто случается так, что заболевания различного рода могут обостриться, вследствие чего у женщины болит спина во время беременности. Такие болевые ощущения, как правило, не являются опасными для развития ребенка. Такие болевые ощущения можно наблюдать уже во второй половине беременности из-за сместившегося центра тяжести.

Но так как на кону две жизни, то беременную женщину необходимо тщательно обследовать и осматривать, чтобы избежать опасного осложнения – гестоза.

Причины и следствия

Боль в спине – явление, которое вполне считается обычным в период вынашивания ребенка. Связано это с тем, что во время беременности мышцы, суставы и связки расслабляются под действием гормонов.

Происходит прибавка в весе, изменяется осанка, что провоцирует дополнительную нагрузку на спину и поэтому болит спина при беременности.

Поясничная боль – самая распространенная, но, тем не менее, может сопровождаться ощущением дискомфорта в плечах, верхней части спины, в грудной клетке и между грудями.

Некоторые беременные могут страдать от воспаления седалищного нерва, что отдает резкой болью отстреливающего характера в ноги. У некоторых женщин возникает из-за нестабильности тазобедренного сустава тазовая боль – в лонном сочленении.

Боли в спине при беременности могут возникать в том случае, если у женщины наблюдались проблемы с опорно-двигательным аппаратом:

Почему болевые ощущения в спине становятся сильнее во время беременности?

Для того чтобы понять почему болит спина при беременности, следует учесть, что все причины, которые провоцируют боль разделяют на: физиологические и патологические.

Физиологические причины – происходят вследствие самой беременности. Женщина чувствует боль, кот

Источник

Как правильно спать во время беременности. Можно ли спать на спине, животе, левом и правом боку?

Чтобы беременная женщина могла полноценно отдохнуть и восстановить свои силы, она должна спать не менее 8 часов в сутки. А для развивающегося в утробе карапуза важна не только продолжительность сна его мамочки, но и то, в каком положении она при этом находится. Как спать во время беременности, чтобы не навредить малютке?

Можно ли беременной спать на спине

В первой половине беременности никаких ограничений не существует, даже если это любимая поза, в которой будущая мамочка проводит большую часть ночи. Но примерно после 22 недель надо постараться так не лежать. Между маткой и позвоночным столбом проходит нижняя полая вена – самый крупный сосуд, по которому кровь от туловища и ног возвращается к сердцу. Если подросший плод, околоплодные воды и тяжелая матка пережмут этот сосуд, возникнет состояние, называющееся синдромом нижней полой вены. Это очень опасная ситуация, при которой резко падает объем циркулирующей крови, как при острой массивной кровопотере. Чем дольше беременная находится в положении на спине, тем тяжелее симптомы: головокружение, слабость, ощущение нехватки воздуха, потеря сознания, падение артериального давления вплоть до состояния гиповолемического шока. А плод в матке в это же время испытывает нарастающую кислородную недостаточность, его состояние также прогрессивно ухудшается. Если во время бодрствования женщина может быстро среагировать на возникшее недомогание и вовремя изменить положение тела (например, при проведении УЗИ), то во сне защитные механизмы срабатывают медленно. В результате и малютка, и его мама могут серьезно пострадать.

как рассчитать дни овуляции тест
Рассчитать календарь овуляции для зачатия можно просто указав на календаре первый день менструации и длительность вашего менструального цикла в днях онлайн и совершенно бесплатно.

Женщинам, которые планируют бер

Если диагностирована многоплодная беременность, или есть многоводие, от сна на спине лучше отказаться уже в начале второго триместра.

Источник

Девочки, как Вы спите? Бока не болят?

Еще и половина срока не прошло, а я уже от болей во время и после сна не знаю куда себя деть. На спине я никогда спать не могла, только на животе. Сейчас живот уже мешает,  приходиться на боку. Но среди ночи просыпаюсь по 10ть раз от болей, то ли кровь застаивается ( хотя кровать мягкая), не знаю....но боли ужасные, дотронуться больно. Есть специальная подушка для сна, я себя со всех сторон обкладываю как могу. Что делать? Чем спасаться? Ведь  не реально из семи часов ночного сна поспать от силы 3-4 часа и потом еще полный день работать....я просто уже измоталась. 

В этом случае по-моему лучше жесткая кровать. У меня на старом диване после беременности огромная яма образовалась под моим весом, такой он был мягкий - болело все и отлёживалось после сна ужасно(((

Ой, да и у меня на кровати яма образовалась. Тоже на жестком легче спать намного. Но еще и изжога эта мучила помню и в туалет постоянно, так что сна вообще не было как такового))))

Люблю спать на спиге, с 20 недель перестала, т.к.вена в животе пульсировала. С 30 недель обкладывалась подушками, когда преворачивалась, полчаса перекладывала подушки, с 37недель почти сидя спала

Мы спали на старом диване ужасно болели бока,решили его выкинуть купили новый стало полегче но иногда всё равно болят.Сегодня пойду к подруге за подушкой посмотрим как с ней буду.А так то очень устают бока

Ну здравствуйте, друг по несчастью. Я не могу тоже нормально спать. На спине не могу. На боку затекает все. Обкладываюсь подушками и переворочиваюсь ночью с одного бока на другой. Но я на жестком матрасе сплю, на мягком еще хуже. Я еще ночью и в туалет часто хожу, так что нормального сна нет. Стараюсь днем хоть немного покемарить с младшим.

немеет палец руки при беременности
Недомогание и слабость часто сопровождают беременность и вовсе не обязательно имеют патологические причины. В этот период на женский организм приходится такая нагрузка, что чувствовать себя прекрасно порой просто не

В туалет я за ночь тоже очень часто хожу. Совсем все по иному, чем с первой беременностью....так, как сейчас, я

Источник

Спать во время беременности может быть не совсем просто. Из-за большого живота может быть трудно найти удобную позицию. Кроме того, тошнота, изжога и частое мочеиспускание могут не давать вам спать всю ночь. Если у вас возникли проблемы со сном во время беременности, есть несколько шагов, которые помогут вам улучшить качество своего сна. Необходимо каждую ночь искать удобное положение. Кроме того, необходимо сформировать график процедур перед сном, который бы сигнализировал вашему уму и телу, что настало время отдыхать. И, наконец, необходимо внести некоторые изменения в свой образ жизни, которые бы способствовали хорошему сну, например, начать упражняться и правильно питаться.

Шаги

Спите на левом боку. Во время беременности лучше всего спать на левом боку. Исследования показывают, что это способствует притоку крови к ребенку. Во время беременности вам будет удобнее спать на боку, чем на спине. Когда вы лежите на боку, на живот оказывается меньше давления.

Используйте подушки для поддержки. Подушку можно использовать для поддержки самыми разными образами. Используйте плотную, прочную подушку, которая сможет поддерживать большой вес.

Попробуйте поместить подушку между коленями или подложить под живот. Можно также положить еще одну подушку за спиной. Это повысит комфорт во время сна.

Подумайте о приобретении специальной подушки для беременных. Такие подушки специально разработаны для поддержки тела беременной женщины. Подушка для беременных может быть более эффективной для удовлетворения ваших потребностей, чем обычные подушки.

Не спите на спине. Во время беременности не рекомендуется спать на спине. Спина итак будет напряжена из-за дополнительного веса. Сон на спине может оказывать еще больше давления и, следовательно, становиться причиной еще большей боли.

Конечно, вы будете стараться засыпа

Источник